Vos relations : lieu de soutien profond... ou espace de confusion ?
Suivi difficultés relationnelles
Lorsque les liens deviennent source de tension ou de souffrance, cela peut se manifester de multiples façons :
* Difficulté à s’affirmer, à dire non
* Peur de décevoir ou d’être abandonné(e)
* Tendance à se suradapter, à tout donner ou à s’effacer face à l'autre dans la relation
* Relations instables, toxiques
* Dépendance affective ou besoin intense de validation
* Jalousie, difficultés à faire confiance…
Les difficultés relationnelles sont souvent le résultat d’expériences anciennes où vous n’avez pas pu être vu(e), entendu(e) ou suffisamment sécurisé(e). Le lien est alors devenu source de peurs, d'insécurité, de ressentiment et de frustration, plutôt qu'un lieu ressource, un refuge chaleureux, soutenant et aimant.
Nous viendrons ensemble mettre en lumière vos schémas relationnels, vos blessures d'attachement, vos mécanismes de défense et les croyances qui vous empêchent de vous relier sereinement aux autres.
Les approches utilisées
Le travail sur les parts intérieures et sur les blessures d’attachement :
Comprendre les parties de vous qui ont appris à s’adapter, à contrôler ou à se taire dans la relation.
Ensemble, nous les apaiserons afin qu’elles ne dirigent plus votre vie affective.
La relation client-thérapeute :
Vivre une relation thérapeutique authentique et sécurisante, où vous pouvez être pleinement vous-même avec l’autre, est déjà profondément réparateur en soi.
Les outils de communication et d’affirmation :
Pour apprendre à exprimer vos besoins, vos émotions, poser vos limites et sortir des dynamiques relationnelles et autres jeux de manipulation qui vous abîment.
La régulation émotionnelle :
Parce qu’on ne peut pas transformer une relation si l’on est constamment submergé(e) par la peur, la honte ou l’anxiété.
Les transformations que vous pourrez atteindre
* Des relations plus stables, équilibrées et nourrissantes
* Une meilleure compréhension de vos besoins affectifs
* Une communication plus claire et sereine
* Une capacité plus naturelle à dire oui, et à dire non
* Une relation à vous-même plus solide, plus alignée
* Le sentiment d’être digne d’amour et de respect.
Mon accompagnement pour transformer vos relations
L’objectif est de comprendre vos schémas, et de vous aider à vivre des relations plus saines, plus stables et plus apaisées.
Nous travaillerons ensemble pour :
* Identifier et comprendre les schémas relationnels que vous répétez
* Apaiser vos blessures d’attachement et reconstruire l’estime de vous
* Développer votre affirmation de soi, sans culpabilité
* Poser des limites claires et respectueuses
* Apprendre à communiquer vos besoins
* Atténuer la dépendance affective et renforcer votre sécurité intérieure
* Vous reconnecter à vos valeurs, à votre identité et à ce que vous méritez.
Vous n’êtes pas obligé(e) de revivre encore et encore les mêmes histoires.
Il est possible de transformer votre façon d’aimer, d’être aimé(e) et de vous relier aux autres. (À noter : je vous reçois uniquement en individuel, je ne reçois pas les couples)